O Programa Cognitivo-Comportamental de Educação Alimentar em Grupo (PROMETA), criado pelo Laboratório de Pesquisa e Intervenção Cognitivo-Comportamental da Universidade de São Paulo (LAPICC-USP), tem como metas principais a reestruturação das crenças disfuncionais relacionadas ao excesso de peso e a educação alimentar. Embora seja destinado principalmente a pacientes com obesidade, devido à organização das sessões e aos temas abordados, o programa também é adequado para pessoas com sobrepeso, cujo índice de massa corporal varia entre 25 kg/m² e 29,9 kg/m². Portanto, além de atuar no tratamento da obesidade, o programa pode ser uma estratégia eficaz na prevenção da obesidade.
O programa não se limita a tratar a obesidade; ele também auxilia na prevenção de doenças crônicas, diminui os riscos cardiovasculares e aprimora a qualidade de vida, abordando questões como depressão, ansiedade e compulsão alimentar. Composto por 12 sessões estruturadas, o programa conta com o apoio de profissionais de educação física e nutrição.
O que é TCCG?
A Terapia Cognitivo-Comportamental em Grupo (TCCG) é uma abordagem terapêutica que combina os princípios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com a dinâmica de um grupo. A TCC busca produzir mudanças duradouras nos pensamentos, significados, reações emocionais e comportamentos, promovendo autonomia e alívio dos sintomas. Quando aplicada em grupo, oferece uma plataforma onde os participantes podem compartilhar experiências, aprender uns com os outros e apoiar-se mutuamente, além de receber orientação do terapeuta.
Por que escolher a TCCG?
Oferecemos uma abordagem poderosa para promover mudanças significativas. Os participantes se conectam, compartilham experiências e enfrentam desafios juntos, o que facilita o desenvolvimento de apoio emocional mútuo e novas perspectivas.
Como o PRO-META funciona?
No grupo, serão abordados diversos aspectos do processo de mudança comportamental. Inicialmente, serão estabelecidas metas realistas para a perda de peso e para a mudança de comportamento. Em seguida, serão identificados e desafiados os pensamentos distorcidos sobre comida, corpo e exercício. Além disso, serão fornecidas orientações para o planejamento de refeições saudáveis e escolhas equilibradas. Também será discutido como incluir mais atividade física na rotina diária.
Equipe PRO-META
O programa inclui psicólogos especializados no manejo de pensamentos e emoções relacionados ao comportamento alimentar. Uma nutricionista oferece orientações personalizadas para incentivar hábitos alimentares saudáveis entre os participantes. Também há a presença de um educador físico, que prescreve exercícios personalizados a serem realizados durante as semanas do programa.
Informações Importantes
📅 Data de início: 03/08/2024 (aos sábados)
🕘 Horário: 9:30 às 12h
📍 Local: Rua Teotônio Maciel 109, Caiçara. Belo Horizonte/MG
